clases

Danza para

Mamás con Bebés

«Para bebés de cualquier edad»

Es una clase de danza especialmente creada para mamás y bebés. Un lugar donde conectar con tu pequeño y con tu cuerpo, donde sentirte segura y tranquila de que todo lo que haces es lo correcto para ti y tu bebé. También es un espacio para tú bebé. Hoy en día, con todas las comodidades, estimulamos menos sus movimientos, por lo que estas clases son una forma agradable y segura para que se muevan y se sientan libres de compartir sus sentimiento, ya sea riendo, llorando o gritando, y mamá se sienta bien con ello.

Primero empezamos con un calentamiento en el suelo para mamá seguido de unos ejercicios y juegos de estimulación para el bebé, utilizando complementos como pañuelos, cintas, entre otros. Luego continuaremos con una serie de ejercicios de Barra y posterior estiramiento. Y ya para terminar nos moveremos al ritmo de una coreografía diseñada especialmente para vosotras y vuestros peques.

¿beneficios?

para mama

Mayor conciencia corporal: aprenderás a seguir las señales de tu cuerpo, potenciando tu propia intuición y confianza.
Vínculo con tu bebé: A través del movimiento y la música en un ambiente relajado, podrás potenciar el vínculo con tu bebé.
Mentalidad Positividad, durante los ejercicios físicos, se liberan endorfinas, que aumentan la energía y crean una mentalidad positiva.
Entrenamiento de la memoria a través la realización de ejercicios y coreografías

Beneficios a nivel cardiovascular, respiratorio, del Sistema Digestivo, Sistema inmunitario, masa muscular/salud de las articulaciones.
Postura y alineación: aprenderás la mejor manera de colocar tu cuerpo y a tu bebé.
Atención y concentración: no pensarás en nada más durante la clase
Comunidad: Compartirás experiencias con otras mamás y pertenecerás a una comunidad.

para el bebé

El sistema vestibular (la parte del oído interno que proporciona información sobre los movimientos del cuerpo y el sentido del equilibrio) se estimula a través de los movimientos de la madre.
Moverse junto a su madre les ayuda en el desarrollo de la columna vertebral, el cuello y la fuerza de todo el cuerpo del bebé.
Mejora el desarrollo neurológico, fisiológico y emocional como consecuencia de ser porteado.
La música relajante transmite sentimientos positivos al bebé.

¿empezamos?

material que necesito

Portabebés ergonómico: mochila, pañuelo, fular (…)
Una mantita gruesa para colocar al bebé en el suelo frente a ti
Ropa cómoda
Calcetines o medias puntas de ballet
Todo aquello que necesites para que tu bebé esté cómodo y cubrir sus necesidades ( juguetes, pañales, bibe, chupete, etc)